講座

レジリエンストレーニング

目的(目指す成果) レジリエンスの強化
対象者 学生
期間/回数 6ヵ月〜1年間
スケジュール
項目 内容
1 傾聴トレーニング アクティブリスニング 授業態度の基本姿勢
レジリエンスとは(導入) 自己理解
2 自分への手紙(Who are you?) 自己開示
復元力曲線 自己認識・開示
3 自己効力感ワークシート1 目標設定・達成
4 いいね! ポジティブ思考
感謝の手紙 支援に対する歓び
5 自然との対話 計画・行動・内省
6 見かたを変える リフレーム 自己理解と他者理解
名画鑑賞 チームワーク
7 ちょうどいい ポジティブ思考
I need your help 信頼と依存
8 感情スケーリング 失敗による感情コントロール
失敗体験の処理1 ネガティブからの解放
9 自己効力感ワークシート2 目標設定・達成
10 自己感情の表現(アサーティブな対応) コミュニケーション力向上
11 思いやり力 チーム・配慮行動
12 合意形成ゲーム チーム・意思決定
13 エッグガード リーダーシップ/フォロワーシップ
14 感謝と良さの理解 自信を持つ
15 自己効力感ワークシート3 目標設定・達成
レジリエンス再測定 変化・効果の測定